Maksimal Kuvvet Egzersizlerinin Amatör Futbolcularda Bazı Performans Parametrelerine Etkisinin Araştırılması

Özet

Çalışmanın amacı, aktif olarak Kayseri 1. Amatör kümede mücadele eden    futbolculara uygulanan 8 haftalık direnç egzersizlerinin sürat, alt ve üst ekstremite kuvvet performanslarına etkisini tespit etmek amacıyla yapılmıştır.  Çalışmamıza Kayseri ilinde amatör kümelerde mücadele eden yaş ortalaması 27,85±8,9yıl boy ortalaması 177,54cm vücut ağırlığı ortalaması 73,43±9,8 olan 19 Güneş spor futbol kulübü sporcuları katılmıştır. Araştırmada 8 haftalık süreçte devam eden saha antrenmanlarına ek haftada 2 gün maksimal kuvvet egzersizleri uygulanmış ön test son test olmak üzere 2 farklı zaman diliminde katılımcılar ölçümlere tabi olmuşlardır. Araştırmamızda deney grubu ortalamalarında 30 metre sprint testi hariç diğer ölçüm artma olduğu bulgusuna ulaşılmış ve bazı alt ve üst ekstremite ölçümlerinde p<0,05 anlamlı artış olduğu bulgusuna ulaşılmıştır. Araştırma sonunda hazırlık döneminde uygulanan maksimal kuvvet antrenmanlarının amatör sporcularda bazı parametrelerde gelişim gösterdiği diğerlerinde anlamlı bir ilerleme olmamasının nedeninin sporcuların fiziksel ve yaşam biçimi gibi durumlardan kaynaklandığı açıklanabilir.